— Нельзя управлять тем, что невозможно измерить,
но всего, что измеримо, можно достичь
В основе метода — научно разработанный
комплекс дыхательных упражнений
с биологической обратной связью (БОС).
Участников тренинга обучают дыхательным техникам
Управляя дыханием, можно влиять на сердечный ритм, давление, нервную систему
Беспроводные датчики фиксируют частоту сердцебиения и дыхания, выводят графики на экран
Наблюдая за показателями, человек корректирует технику выполнения упражнения
За 6 занятий формируется привычка правильного антистрессового дыхания